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营养师刘怡里在Youtube《》频道中指出,台湾人最爱吃的红肉,因脂肪含量高带来香气,但摄取过量除了引来大肠癌外,加上脂肪过多容易导致肥胖,饱和脂肪酸过高也会提升中风及罹患心血管疾病风险,因此近几年皆提倡「吃红肉要限量」。根据英国研究指出,建议红肉摄取量一天仅70克,换算牛排大约2盎司,火锅肉片4~5片。

记者张方瑀/综合报导英国大选刚落幕,这次除了是96年来首次12月大选外,也有另外一项有趣的现象值得注意,那就是许多英国人会带着自家的宠物一起去投票站,例如英国首相强生就带着他爱犬Dilyn,前往西敏市(Westminster)投票站。而这些宠物不只是猫咪或是小狗,今年更有人应景地带着驯鹿一起去投票。

▲英国首相强生带着爱犬前往投票站。(图/路透)

- Dogs take centre stage on the day voters cast their ballot in the UK general election

— Kate Turner (@Kate_Turnr)

若想在家自行烹饪香肠,刘怡里也提供3种健康吃法,第1为用电锅蒸,蒸煮后的香肠可将油水逼出,里头即含有亚硝酸盐,要避免食用。第2则是在吃香肠时搭配大蒜或是葱类、辛香料也是很棒选择。最后在吃完后可多摄取含高维生素C的水果,可降低致癌物质的吸收。

— Matt Hancock (@MattHancock)

: — Johnny Goldsmith (@MirrorJohnny)

刘怡里提醒,大发三分彩玩法如果一整天摄取红肉量超过70克,建议要多补充维生素C高的水果,除了芭乐外,还可选择木瓜、凤梨、奇异果、小番茄及冬天盛产的柑橘类,便宜当季又方便。此外,很多人吃烤香肠时会搭配蒜头,也具有解毒效果,蒜头里的多酚、大蒜素可阻断亚硝胺的形成。

12日的大选除了是自1923年以来第一次12月大选,也是1974年来第一次冬季大选,因此带着宠物出门的选民们,各个花招百出,部论是替狗狗穿上象征圣诞节红色毛衣、打扮成圣诞树或是直接穿上圣诞老人装,更有人直接带着驯鹿、马、乌龟还有整群鹅一起去投票站。

爱吃2肉品…罹大肠癌机率增!大发3分彩规则专家激推「解毒水果Top3」:配蒜头也很讚

is usually a highlight of working on a picture desk on election day but has taken it up a notch.

▲英国有着带狗去投票的传统。(图/路透)

请继续往下阅读...除了新鲜肉品外,大发5分彩计划国人也爱吃红肉加工肉品,据了解,贺一航因主持工作忙碌,每天都要吃3、4个肉松面包。但刘怡里提醒,加工肉品最好不要吃,像是培根、肉松,因必须储放而添加亚硝酸盐制成,在体内与「胺」结合而形成致癌物质「亚硝胺」,与引发胃癌、肝癌甚至大肠癌,都有关联性。

除了强生之外,卫生大臣汉考克(Matt Hancock)、伦敦市长沙迪克汗(Sadiq Khan)也都加入带狗投票的行列。

— Sewing Loon (@Sewingloon)

— BBC Politics (@BBCPolitics)

Thrilled to report an exceptional (and very good) turn out at Dulwich Village Polling

it may be raining but Millie is proud to have her bark heard this Christmas

Hercules knows who to vote for

倘若不小心摄取过量怎么办?根据农委会资料显示,一颗芭乐可以解18条香肠的毒,借由摄取含高维生素C、多酚类及类黄酮的水果,以阻断亚硝酸盐形成亚硝胺。其中解毒效果最好前3名分别为珍珠芭乐、帝王芭乐及红心芭乐。

记者李佳蓉/综合报导癌症已连续37年位居国人10大死因首位,其中大肠癌更连续11年登癌王,贺一航、猪哥亮等多位知名艺人皆因大肠癌离世。营养师刘怡里指出,罹患大肠癌与饮食习惯有密切关连,尤其台湾人爱吃红肉,随着饱和脂肪酸提升,也增加罹心血管疾病及中风风险;另外爱吃红肉加工肉品,却又担心把致癌物吃下肚,该怎么办?她激推一样水果就有解。

Forget ,大发三分彩规则 a couple of horses have showed up at polling stations earlier today.

英国投票最佳传统!遛狗顺便投票 推特狂晒毛孩…连「牠」也出现

— News With Mr6feet (@NMr6feet)

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